Fitness

Karate ist ein Fitnesssport, eine Kampfkunst, eine wirkungsvolle Selbstverteidigung - je nachdem, wer Karate warum betreibt.

Als Sport stärkt Karate Kondition, Schnellkraft, Muskulatur, Geschicklichkeit und das Gefühl für den eigenen Körper. Man lernt seinen Körper zu beherrschen, Muskeln mit dem richtigen Zeitgefühl und einem Auge für die richtige Distanz anzuspannen. Dadurch wird die körperliche und geistige Gesundheit erhalten und gestärkt.

Als Kampfkunst bietet Karate noch viel mehr: Die Vervollkommnung des Charakters durch lebenslanges Arbeiten an der eigenen Persönlichkeit wird angestrebt. Hierzu bedarf es neben des regelmäßiges Trainings aber auch der Bereitschaft, sich mit der Philosophie des Karate-Do zu beschäftigen.

Und letztlich ist Karate eine effiziente Form der Selbstverteidigung, die für Frauen und Männer, Kinder und ältere Menschen gleichermaßen geeignet ist, da nicht die körperliche Kraft, sondern Schnelligkeit und die Präzision der Techniken ihre Effektivität ausmachen.

Das beste Bild davon, was Karate wirklich ist, bekommt man aber immer noch, indem man es selbst einmal versucht. Deshalb bieten wir die Möglichkeit, kostenlos an einem Schnuppertraining für Anfänger oder Wiedereinsteiger teilzunehmen. Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf !

Präventionssport

Präventionssport "Haltung und Bewegung" mit Qualitätssiegel Sport Pro Gesundheit bei uns im Verein.

Durch das Siegel ist unser Verein, einer der wenigen Vereine in NRW, die berechtigt sind dieses höchste Gütesiegel des Gesundheitssportes zu führen und somit zertifizierte Gesundheitskurse anbieten zu können.

Teilnehmer an diesen Kurse haben die Möglichkeit diese Kursgebühren von ihren Krankenkassen erstattet zu bekommen.

Durch die enge Zusammenarbeit mit Krankenkassen, Apotheken und Ärzten besteht ebenfalls die Möglichkeit diese Kurse auf "Rezept" verschrieben zu bekommen.

Unser Karate Dojo bietet:

freundliche und erfahrene Trainer für den Breiten-, Leistungs- und Gesundheitssport
Training für alle Altersgruppen
Präventionssport für "Haltung und Bewegung"
300m² Trainingsfläche
Karate
für Kinder ab 4 Jahren
für Kinder ab 7 Jahren
für Jugendliche
für Erwachsene Ü30
für Senioren Ü60
Aikido und Kobudo ab 16 Jahre
Qi Gong, die Kunst mit Lebensenergie umzugehen
Fitness mit Flexi-Bar und Kara-T-Robic
Lehrgänge mit internationalen Gästen
Prüfungen im eigenen Verein
eine tolle Dojo-Gemeinschaft

Unsere Kurse

Karate

Die Karate Kurse teilen sich in verschieden Altersgruppen und Kyu/Dan Grade auf.

Wir bieten Kurse für, Kinder ab 4 Jahren bis 6 Jahren, die kleinen Samurai Weiß - Gelbgurt, die großen Samurai Orange- bis Violettgurt. Kurse für Jugendliche Weis- Grüngurt. Kurse für Erwachsene teilen sich auf in Weis- bis Grüngurt und Violett- bis Schwarzgurt. Sonderkurse wie Kata, Kumite, Flexi-Bar und Kara-T-Robic runden das Kursprogramm ab. Für Schwarzgurte bieten wir ein spezielles Dan-Projekt sowie für Leistungsträger ein spezielles Kumite Programm.

Kara-T-Robic

Karate-T-Robic ist ein Fitnesstraining, das Elemente aus Karate und Aerobic verbindet. Jeder kann an Kara-T-Robic teilnehmen. Vorkenntnisse im Karate oder Aerobic sind nicht erforderlich. Das Alter spielt keine Rolle für die Teilnahme an Karate-T-Robic-Stunden. Die einfachen Bewegungen werden systematisch erlernt, wobei jeder auf seinem eigenen Intensitätslevel trainiert.

Flexibar

Die Flexi-Bar eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen.

Flexi-Bar ist eine ca. 150 cm lange Stange aus glasfaserverstärktem Kunststoff. In der Mitte befindet sich ein Griff aus Naturkautschuk. Die enden sind mit Gewichten aus zylinderförmigen Naturkautschuk versehen.

Training mit der Flexi-Bar bewirkt durch eine bestimmte Anzahl von Schwingungen pro Minute neben einem Kraft-Ausdauertraining eine Steigerung des Stoffwechsels und der Herzfrequenz.

Qi Gong

Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die leicht erlernbaren Übungen dienen dem Stressabbau, zur Entspannung, zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und geben neue Energie für den Tag.

Da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind und die Bewegungen den eigenen Möglichkeiten angepasst werden sollen, ist Qi Gong für jedermann geeignet.

Unser Dojo

Dojo Stimmung

Unser Karate Dojo – ein Ort zum Wohlfühlen!

Seit Februar 2016 trainieren wir in der

Hoffmannstraße 30, im 1.OG über dem Gardinenland und zählen seit dem zu einen der größten Vereine in Nordrhein Westfalen.

630m² Gesamtfläche, davon 300m² Trainingsfläche, zwei Umkleidekabinen, Sanitärräume, ein großer Aufenthaltsraum mit Panoramafenster und Kinderecke und eine Dachterrasse erwarten unsere Mitglieder und Gäste.

Unsere 4cm Tatamifläche darf nur barfuss oder durch Hallenturnschuhe mit heller Sohle betreten werden und ist ideal für Kampfkünste wie Aikido, Judo, Taekwondo, Kung fu aber auch für Yoga, Pilates, Tai Chi, Meditation oder Aerobic.

Der Raum kann für Wochenendworkshops aber auch am Vormittag und frühen Nachmittag angemietet werden.

Weitere Fotos finden Sie unter Dojo.

Anfragen gerne per Email an karate-salzuflen@web.de

Nächstes Event

Jubiläumslehrgang im Schulzentrum Lohfeld

- mit Gruppen für Kinder und Erwachsene

- Kyu Prüfungen Koshinkan und Shotokan

- Dan Prüfungen Koshinkan bis zum 5.Dan

weitere...

Alexander Heimann, fungiert als erfolgreicher Wettkämpfer und ehemaliger Bundestrainerassistenz, aktuell als Landestrainer in NRW. Auf diesem Lehrgang können alle Karatekas, ab 8....

Im Trainerteam sind (Stand 02.05.2023):

Rainer Katteluhn 8. Dan (Gelsenkirchen), KDNW-Präsident

Stefan Krause 7. Dan (Lemgo), KDNW-Vizepräsident

Detlef Hans Serowy 7. Dan...

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Freies Karate Training für unsere Mitglieder !

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