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Tel: 0173 27 66944

"Karate hält Dich gesund bis ins hohe Lebensalter – Karate ist Sport mit Spassfaktor."

Fitness und Stärkung der Tiefenmuskulatur


Flexi-Bar eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen.

Flexi-Bar ist eine ca. 150 cm lange Stange aus glasfaserverstärktem Kunststoff. In der Mitte befindet sich ein Griff aus Naturkautschuk. Die enden sind  mit Gewichten aus zylinderförmigen Naturkautschuk versehen.

Flexi-Bar ermöglicht durch das exakt ermittelte Verhältnis zwischen Biegefähigkeit und Schwungverhalten des Stabes ein effektives Training der tief-und medial liegenden Rückenstrecker, der gesamten Bauch-sowie der Beckenbodenmuskulatur. Das Verhältnis zwischen Schwingung und Körperaktivität ist die Grundlage für den Erfolg. Die Stange wird aktiv in Schwingung gebracht wodurch zugleich die Tiefenmuskulatur passiv gestärkt wird, da der Körper auf die Schwingung reagiert.

Flexi-Bar bewirkt durch eine bestimmte Anzahl von Schwingungen pro Minute neben einem Kraft-Ausdauertraining eine Steigerung des Stoffwechsels und der Herzfrequenz.

Flexi-Bar wird eingesetzt

  • bei Rücken- und Nackenschmerzen
  • zur Bindegewebefestigung
  • zur Haltungsverbesserung
  • zum Bodystyling (Bauch-Beine-Po Definition)
  • zur Fettverbrennung
  • zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Flexi-Bar bietet auf Gelenkschonende, abwechslungsreiche Art ein individuell dosiertes Ausdauer- und/oder Krafttraining.

Flexi-Bar kann ohne jegliche Vorkenntnisse ausgeführt werden. Jeder kann mitmachen und jederzeit einsteigen!

Ein idealer Einstieg für Frauen und Männer, die längere Zeit keiner sportlichen Betätigung nachgegangen sind.

Unser lizenzierter Flexi-Bar Trainer, Jens Müller, steht Ihnen jeden Montag in der Zeit von 18:45 bis 19:45 Uhr, zur Seite.  Sie benötigen lediglich normale Sportbekleidung, Hallenturnschuhe mit heller Sohle oder nehmen einfach barfuss am Kurs teil. Eine kostenfreie Schnupperstunde ist jederzeit möglich!

Flexi-Bar Gruppe

Trainer


Lizenzierter Flexi-Bar Trainer, Jens Müller

Flexi-Bar zur Steigerung von Stoffwechsel und Herzfrequenz

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