Qi Gong – in Bad Salzuflen

Körper und Seele im Gleichklang

Anti-Stress-Programm, Entspannung und Wohlbefinden

Frei übersetzt bedeutet Qi Gong die Kunst, mit Lebensenergie umzugehen und ist eine meditative Bewegungsform. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und verbindet Übungen zur entspannten Konzentration mit Körperbewegung und Atmung. Nach der chinesischen Medizin ist nur dann ein Mensch gesund, wenn die Lebensenergie Qi ungehindert durch seinen Körper fließen kann. Qi Gong soll Blockaden aufheben, Energie wieder fließen lassen und dabei helfen, unser Energieniveau möglichst hoch zu halten. So dienen die leicht erlernbaren Übungen dem Stressabbau, der Entspannung, der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und geben neue Energie für den Tag.

  • Regelmäßiges Üben stärkt den Kreislauf und löst Muskelverspannungen
  • Rückenschmerzen bessern sich, weil der Praktizierende eine gesündere Körperhaltung mit aufrechter Wirbelsäule einnimmt
  • Qi Gong trainiert auf sanfte Weise Muskeln und Gelenke, ohne sie durch schnelle Bewegungen zu belasten
  • Durch eine tiefe Bauchatmung nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und gibt mehr Kohlendioxid ab
  • Die meditativen Elemente der ruhigen Übungen stabilisieren das vegetative Nervensystem

Da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind und die Bewegungen den eigenen Möglichkeiten angepasst werden sollen, ist Qi Gong für jeden geeignet, egal ob alt oder jung.

Wir üben in lockerer Sportbekleidung und barfuß (bzw. mit Socken oder Hallenturnschuhen mit heller Sohle).

Unser Qi Gong Trainer Frank Büschenfeld freut sich auf dich!

Qi Gong Bad Salzuflen

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Melde dich einfach zum Probetraining an und bring bequeme Sport- bzw. Fitness-Kleidung mit. Der Einstieg ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Am besten ist es, wenn du barfuß trainierst. Bitte beachte, dass unsere Mattenfläche grundsätzlich nur barfuß oder mit sauberen, nicht färbenden Hallenschuhen betreten werden darf. Trage keine Schuhe, die du auch außerhalb unserer Mattenfläche anziehst.

Probetraining

Trainingszeiten

Frank Büschenfeld Qi Gong

Frank Büschenfeld

  • Qi Gong Übungsleiter seit 2015
  • 4. Kyu Shotokan Karate

Rückkehr zum Ursprung

Diese Qi Gong Form stammt aus dem Wudang Qi Gong. Bei der Übung gibt man verbrauchte Energie ab und nimmt frische Energie auf.

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