Schweiß, Selbstverteidigung und Teamgeist: Proitzer Mühle im Sommer 2026
Proitzer Mühle 2026
Ein hochkarätiges Trainergespann, ein straffes Programm und hochmotivierte Karateka aus ganz Deutschland: Das Koshinkan-Karate-Lehrgangswochenende bot den 29 Teilnehmern und Teilnehmerinnen intensives Training auf höchstem Niveau, erfolgreiche Gürtelprüfungen und ein unvergessliches Gemeinschaftserlebnis.
Unter der fachkundigen Leitung von Peter Falk (6. Dan, Stilrichtungsreferent in NRW) und Frank Herholt (5. Dan, Bundes-Stilrichtungskoordinator) kamen 29 leidenschaftliche Karateka zusammen, um sich intensiv fortzubilden und gemeinsam an ihren Techniken zu feilen. Die weit gereisten Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus den Dojos Stade, Köln-Kall, Sennestadt und Bad Salzuflen spiegelten die überregionale Vernetzung dieses Events wider.
Ein Trainingsprogramm, das viele Wünsche erfüllte
Bereits am Freitagabend startete der Lehrgang mit vollem Fokus: Auf dem Programm stand eine anspruchsvolle Koshinkanform, die direkt im Anschluss in eine praxisnahe Ausarbeitung für das Partnertraining überführt wurde. Hier zeigten die Referenten eindrucksvoll, wie traditionelle Formen fließend in die angewandte Kampfkunst integriert werden können.
Der Samstag verlangte den Aktiven konditionell und technisch alles ab. Der Tag begann mit realistischer Selbstverteidigung (SV), die durch dynamische Pratzen-Drills intensiviert wurde. Im Anschluss widmete sich die Gruppe der tiefgehenden Analyse und Anwendung (Bunkai) verschiedener Katas. Dabei wurden die Feinheiten und verborgenen Kampftechniken der Formen Nijushiho Sho, Bassai Dai, Kanku Dai sowie Heian Nidan und Yondan detailliert entschlüsselt.
Das absolute Highlight und der emotionale Höhepunkt des Samstags war die letzte Einheit: Ein realistischer SV-Parcours. Hier mussten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unterschiedliche, überraschende Szenarien bewältigen. Für ein Höchstmaß an Realismus und Sicherheit sorgte der Einsatz eines Vollkörperschutzanzugs, gegen den die Karateka ihre Techniken mit voller Dynamik und Wirkung erproben durften. Am Sonntag rundete eine finale SV-Einheit das knapp achtstündige Mammutprogramm perfekt ab.
Erfolgreiche Prüfungen und gelebte Gemeinschaft
Neben dem schweißtreibenden Training standen am Samstag auch wichtige Gürtelprüfungen an. Unter den strengen, aber fairen Augen der Prüfer Peter Falk und Frank Herholt zeigten die Prüflinge hervorragende Leistungen. Das Dojo gratuliert allen herzlich zum neuen Grad:
Zum 7. Kyu (Orangegurt): Zorica Leisner, Katja Yersz, Manuel Wöpkemeier
Zum 6. Kyu (Grüngurt): Sven Fütterer
Zum 1. Kyu (Braungurt): aus Stade Maraike Schapitz, Jörg Gende
Nach den körperlichen Strapazen kam auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Am Samstagabend versammelten sich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer im gemütlichen Aufenthaltsraum. Auf Beamer und Großleinwand wurde gemeinsam mitgefiebert, als die deutsche Nationalelf den Rasen betrat – ein perfekter Moment für Teambuilding und lockeren Austausch außerhalb der Matte.
Perfekte Rahmenbedingungen und Ausblick
Dass der Lehrgang ein voller Erfolg wurde, lag nicht zuletzt an der erstklassigen Unterbringung in komfortablen Einzel- und Doppelzimmern sowie der hervorragenden Vollverpflegung. Ein riesiges Dankeschön gilt der Chefin Claudia, die alle herzlich begrüßte, sowie dem gesamten Team, das das gesamte Wochenende über für eine perfekte Rundumversorgung sorgte. Einige Teilnehmerinnen und Teilnehmer nutzten das herrliche, warme Wetter in den Pausen für einen erfrischenden Sprung in den hauseigenen Teich, während andere die Idylle nutzten, um einfach runterzufahren oder fachzusimpeln. Am Ende waren sich alle einig: Ein rundum gelungenes Event, das noch lange in Erinnerung bleiben wird.
Termin schon jetzt vormerken!
Nach dem Lehrgang ist vor dem Lehrgang: Der nächste große Lehrgang Proitzer Mühle wirft bereits seine Schatten voraus und findet vom 18. bis 20. Juni 2027 statt. Wir freuen uns auf euch!