Ein Muskel-Ausdauertraining
Body Power – dein Ganzkörper-Workout
Body Power ist ein Muskelausdauertraining. Das Ganzkörper-Workout steigert Kraft und Ausdauer. Der Fokus liegt auf Kräftigungstraining mit moderater Gewichtsbelastung und gleichzeitig hohen Wiederholungszahlen. Kalorien werden verbrannt und Muskelgruppen werden gezielt angesprochen und trainiert. Das Fitnesstraining ist sehr vielseitig und abwechslungsreich gestaltet.
Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, egal ob jung oder alt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Du trainierst bei uns im Dojo auf einer gelenkschonenden Tatami-Mattenfläche, die speziell für Kampfsport und Fitness entwickelt worden ist.
Du hast Lust etwas für deine Gesundheit zu tun? Du hast Lust dich richtig auszupowern? Body Power ist eine hervorragende Möglichkeit, den Alltagsstress mit Spass zu reduzieren.
Unsere Fitnesstrainerin Pia Potthoff freut sich auf dich!
Du möchtest mit uns trainieren?
Mit Body Power kannst du jederzeit starten
Melde dich einfach zum Probetraining an und bring bequeme Sport- bzw. Fitness-Kleidung mit. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte beachte, dass unsere Mattenfläche nur barfuß oder mit sauberen, nicht färbenden Hallenschuhen betreten werden darf. Trage keine Schuhe, die du auch außerhalb unserer Mattenfläche anziehst.
Pia Potthoff qualifizierte Fitnesstrainerin
Body Power Fitness Training im Karate Dojo Bad Salzuflen
Vorteile auf einen Blick für dich zusammengefasst
Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
Durch das Body Power Training werden nicht nur die großen Muskelgruppen trainiert, sondern auch die stabilisierenden Muskeln, die für eine gute Körperhaltung und Stabilität sorgen. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren und Verletzungen im Alltag vorzubeugen.
Steigerung der mentalen Stärke
Das intensive Training beim Body Power erfordert Durchhaltevermögen und mentale Stärke. Durch regelmäßiges Training können Selbstvertrauen und Willenskraft gestärkt werden. Dies kann sich nicht nur im Training, sondern auch im Alltag positiv auswirken und zu einer besseren mentalen Gesundheit führen. Body Power kann zu einem ausgewogeneren Lebensstil beitragen.
Förderung der Körperwahrnehmung und Koordination
Bei uns im Fitness-Training werden verschiedene Bewegungen und Übungen durchgeführt, die eine gute Körperwahrnehmung und Koordination erfordern. Durch regelmäßiges Training können diese Fähigkeiten verbessert werden, was sich auch in anderen Sportarten oder im Alltag bemerkbar machen kann.
Aufbau von funktioneller Kraft
Das Fitness-Training bei uns in Bad Salzuflen zielt darauf ab, die Muskeln nicht isoliert, sondern in ihrer natürlichen Funktion zu trainieren. Dadurch wird funktionelle Kraft aufgebaut, die im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist. Das Training kann helfen, die Leistungsfähigkeit in verschiedenen Bereichen zu verbessern, wie z.B. beim Heben von Gegenständen, beim Treppensteigen oder beim Laufen.
Förderung der Herzgesundheit
Durch das intensive Training bei uns im Karate Dojo Bad Salzuflen wird der Herz-Kreislauf-System beansprucht und die Herzfrequenz erhöht. Dies kann zu einer Verbesserung der Herzgesundheit führen, indem die Ausdauer gesteigert und ein Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert wird.
Soziale Interaktion und Motivation
Das Body Power Fitness Training in Bad Salzuflen wird in der Gruppe durchgeführt, was die Möglichkeit bietet, neue Menschen kennenzulernen und soziale Kontakte zu knüpfen. Die Motivation und der Spaß am Training können durch die Unterstützung und den Austausch mit anderen Teilnehmern gesteigert werden.