„Spezial Serie Bad Salzuflen“
Pratzentraining
Im Rahmen der neu ins Leben gerufenen „Spezial Serie Bad Salzuflen“ im KD Bad Salzuflen fand am Sonntag, den 26.11.2023, ein „Pratzentraining Spezial“ statt.
Unter der Leitung von Klaus Brummernhenrich (1.Dan) und Sascha Stambolija (2.Dan) trafen sich 20 Karateka zum gemeinsamen Training. Krankheitsbedingt mussten leider 4 vorangemeldete Sportler absagen.
Das Warmmachen übernahm Sascha mit Mobilisation, Dehnübungen sowie einer Tabata-Einheit. Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Klaus zeigte dann erste Übungen mit der Pratze wie den klassischen Karateblock und Schlagtechniken. Es folgten SV-Varianten und Ellbogentechniken. Schnell war die erste Stunde vorbei. Anschließend wurden die Schlagtechniken mit Zahlen versehen und in verschiedenen Kombinationen gepaart mit Blöcken geübt. Zum Abschluss des insgesamt 2 ½ Stunden dauernden Trainings war noch einmal die Kondition der Teilnehmer gefordert, so dass alle erschöpft, aber glücklich den Heimweg antreten konnten.
Nach den ersten zwei erfolgreichen Einheiten im April und Juli dieses Jahres mit den Themen Bassai Dai, Heian Godan und Empi unter der Leitung von Martin Grosse (3. Dan) und Helmut Kirchner (4. Dan) sowie dem Pratzentraining mit Klaus Brummernhenrich (1.Dan) und Sascha Stambolija (2.Dan) möchte der Verein das Programm „Spezial Serie Bad Salzuflen“ erweitern.
Neben dem Erlernen neuer Katas sollen zukünftig Pratzentraining, Kumite, SV, Prüfungsvorbereitung und spezielle Themen wie Fallschule oder Selbstbehauptung für Kids angeboten werden. Dabei steht das gemeinsame Training und der Spaß mit Gleichgesinnten aus den befreundeten Dojos und dem KD Bad Salzuflen im Mittelpunkt.
