Tuina Selbstmassage Workshop

Ort Karate Dojo Bad Salzuflen
Datum 10.10.2026 11:00

Entspannung, die du selbst in der Hand hast

mit Monika Gröne

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, Stress abbauen und gleichzeitig neue Energie tanken?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

Die Tuina Selbstmassage stammt aus der Traditionelle Chinesische Medizin und basiert auf dem Prinzip, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. Gerät dieser Einklang aus dem Gleichgewicht, kann es zu Verspannungen, Müdigkeit oder Unwohlsein kommen.

Mit einfachen Grifftechniken wie Drücken, Reiben oder Klopfen kannst du deinen Energiefluss – das sogenannte Qi – gezielt aktivieren und Blockaden lösen, die Durchblutung und den Lymphfluss anregen.

Von Fuß bis Kopf werden in diesem Workshop einfache Techniken zum Mit- und Nachmachen gezeigt. Das Beste: Du lernst Methoden, die du jederzeit selbst anwenden kannst – zuhause, im Alltag oder zwischendurch.

Das erwartet dich im Workshop

Eine kurze, verständliche Einführung in das Meridiansystem des Körpers
Praktisches Erlernen einfacher Selbstmassagetechniken wie Drücken, Schieben und Klopfen
Anwendung von Übungen für den gesamten Körper
Einblicke in ausgewählte Akupressurpunkte und ihre Wirkung
Ein Handout zum Nachlesen und Vertiefen für zuhaus

Warum teilnehmen?

Lerne, Verspannungen selbst zu lösen
Fördere deine Durchblutung und deinen Lymphfluss
Unterstütze dein Immunsystem auf natürliche Weise
Finde mehr Ruhe, Balance und Körperbewusstsein

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle – Du brauchst keine besonderen Kenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Bitte mitbringen

Handtuch oder Yogamatte
Meditationskissen (optional)
Decke oder warme Jacke
Dicke Socken

Trainerin an diesem Tag

Monika Gröne Qigong Lehrerin (nach den Richtlinien der DQGG e.V.) und Trainerin vom Lao Long e.V. aus Detmold

Tuina Selbstmassage Workshop