Zugabe zum Lehrgang im Juni: Selbstverteidigungs-Training mit Markus Wilger
Ein schweißtreibender Abend in Bad Salzuflen
Markus Wilger (6. Dan Jiu Jitsu) ist wieder bei uns im Dojo gewesen – und hat erneut bleibenden Eindruck hinterlassen!
Am Donnerstagabend, den 03. Juli 2025, folgten rund 50 Karateka aus dem Karate Dojo Bad Salzuflen, dem KC Sennestadt sowie Jiu-Jitsuka vom Tenwa Ryu Bottrop der Einladung zur Zugabe seines erfolgreichen Lehrgangs im Juni.
Weil es ihm beim letzten Mal so gut gefallen hat, reiste Markus kurzentschlossen erneut zu uns – und zwar gemeinsam mit einem vierköpfigen Team aus Bottrop. Besonders bemerkenswert: Das Training richtete er komplett kostenlos für uns aus.
In zwei aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten – zuerst für Kinder und Jugendliche, dann für Erwachsene – vermittelte Markus praxisnah, intensiv und mit viel Leidenschaft, wie Selbstverteidigung im Ernstfall funktioniert. Unter dem Schwerpunkt: „Selbstverteidigung – und wie lege ich den Schalter um, damit ich im Ernstfall auch reagieren kann?“ wurden nicht nur Techniken, sondern vor allem auch die mentale Vorbereitung trainiert – konsequent und motivierend.
Im Kinder- und Jugendtraining lag der Fokus auch auf Fallschule und Würfen. Mit viel Einfühlungsvermögen und einem guten Gespür für die Gruppe vermittelte Markus wichtige Grundlagen für sicheres Fallen, Abrollen und einfache Wurftechniken – mit echtem SV-Bezug.
Insgesamt hat uns Markus ordentlich gefordert: Die beiden Einheiten waren sehr schweißtreibend – genau so, wie man sich ein realistisches Selbstverteidigungstraining wünscht: Körperlich an die Grenze gehen und unter Stress und Anstrengung trotzdem entschlossen reagieren. Am Ende waren alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer richtig ausgepowert – aber auch hochmotiviert und inspiriert. Trotz der sommerlichen Temperaturen war das Training in unserem klimatisierten Dojo gut auszuhalten – und die Begeisterung war bei allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern deutlich zu spüren.
Wir bedanken uns ganz herzlich bei Markus Wilger und seinem Team für dieses besondere Training – und freuen uns schon jetzt auf ein Wiedersehen! Eventuell treffen wir uns beim nächsten Mal in Bottrop? Markus plant aktuell einen Selbstverteidigungs-Lehrgang, das wird eine schöne Gelegenheit, um unsere Freunde im Ruhrpott zu einem "Heimspiel" zu besuchen.
Dank Malya Sofie Schreyer gibt es auch ein kurzes Video auf unserem YouTube-Kanal.